Есть пост телесный, есть пост и душевный.
Многие постятся телом, но не постятся душой; многие воздерживаются от пищи и пития, но не воздерживаются от злых помыслов, дел и слов; и какя им от того польза?
Многие постяться через день, два и более; от гнева, злопамятства и мщения поститься не хотят. Многие воздерживаются от вина, мяса, рыбы, но языком своим людей, подобных себе, кусают, и какая им от этого польза?
Есть такие, которые часто не касаются руками яства, но руки же протягивают на воровство и грабление чужого добра, и какая им от этого польза?
Истинный и прямой пост есть воздержание от всякого зла.
Постясь телесно, постись и душевно.
Да постится ум твой от суетных помышлений.
Да постится память от злопамятства.
Да постятся очи твои от злого видения.
Да постится язык твой от клеветы, осуждений, кощунства,лжи, лести, сквернословия и всякого праздного и гнилого слова;
Да постятся ноги твои от хождения на злое дело.
Уклонися от зла и сотвори благо.
Сей есть христианский пост, какого Бог от нас требует!
Святитель Тихон Задонский
